Divatpszichológiai képzést indított el a témában az onlinetér, ami két irányú következményeket is vonhat maga után…

Van egy fontos dolog a nárcisztikus emberekkel való kapcsolódásban! Még pedig az, hogy a nárcisztikus ember akkor tudja “szerepét” megvalósítani, ha egy empatikus fél kapcsolódik hozzá! Mindig a nárcisztikus embert elemzik legtöbben, de be kell látni, és fel vállalni  felelősséget annak is, aki hozzá kapcsolódik. Nyilván információ és felismerés hiányában nem is veszik sokan észre ezt a “párosítást”, csak amikor már nagyobb a probléma! Tehát nagyon fontos, hogy egy kapcsolódásban, legyen párkapcsolat, szülő-gyermek, alkalmazott-főnök kapcsolat, mindegyikben két ember kell a megvalósuláshoz! Nárcisztikus – empatikus , elnyomó – elnyomott, irányító – áldozat, kihasználó – kihasznált. Egyik nincs másik nélkül! Akár egyik, akár másik szerepet nézzük, bármelyik lehet férfi és nő is!

 Mind a nárcisztikus személyiség, mind az empatikus viselkedésnek vannak fokozatai.

 A nárcizmusnak az enyhe önközpontúságtól a súlyos személyiségzavarig terjedhetnek. A nárcizmus főbb szintjei a következők:

1. Egészséges nárcizmus

• Önbizalommal és önértékeléssel jár, de nem jár mások manipulálásával vagy bántásával.
• Az egyén képes az empátiára és mások figyelembevételére.
• Pozitív önkép, de nincs kényszeres igény a külső megerősítésre.

2. Enyhe vagy rejtett nárcizmus

• Olyan emberekre jellemző, akik belül bizonytalanok, de kifelé szerénynek vagy visszahúzódónak tűnnek.
• Gyakran érzik magukat áldozatnak, és másoktól várják a megerősítést.
• Érzékenyek a kritikára és hajlamosak a passzív-agresszív viselkedésre.

3. Nyílt vagy grandiózus nárcizmus

• Kifejezetten önimádó, domináns és figyelemkereső magatartás jellemzi.
• Kevés empátia, de erős vágy a csodálatra és az elismerésre.
• Gyakran másokat manipulál vagy kihasznál saját céljai érdekében.

4. Malignus nárcizmus

• Ez már a nárcisztikus személyiségzavar súlyos formája, amely szadista, manipulációs és antiszociális viselkedéssel társulhat.
• Nemcsak az elismerés, hanem a hatalom és a kontroll iránti vágy is erős.
• Másokat tudatosan kihasznál, sőt élvezi a szenvedésüket.

5. Nárcisztikus személyiségzavar (NPD – Narcissistic Personality Disorder)

• A nárcizmus legszélsőségesebb formája, amely diagnosztizálható személyiségzavar.
• Jellemző rá a túlzott önhittség, empátiahiány, manipuláció és az állandó elismerés keresése.
• A személy képtelen az őszinte önreflexióra és felelősségvállalásra.

Ezek a fokozatok folytonos spektrumot alkotnak, és nem minden nárcisztikus ember felel meg egyértelműen valamelyik kategóriának. Egyeseknek lehetnek nárcisztikus vonásaik anélkül, hogy személyiségzavaruk lenne.

Az empata olyan személy, aki fokozottan érzékeny mások érzelmeire, és képes mélyen átérezni mások érzéseit, akár anélkül is, hogy azok nyíltan kifejeznék azokat. Az empatikus emberek könnyen „ráhangolódnak” másokra, gyakran intuitív módon érzik meg mások belső világát.

Az empátia is egy spektrumon mozog, és az emberek különböző szinteken élhetik meg ezt a képességet. Az empata fokozatai attól függenek, hogy milyen mélyen érzik át mások érzelmeit és hogyan tudják ezt kezelni.

1. Alapvető empátia

• A legtöbb ember rendelkezik ezzel a szinttel.
• Képes megérteni mások érzéseit, de nem éli át őket túlzottan.
• Tudatosan figyel másokra, de az érzelmi hatások nem befolyásolják jelentősen.

2. Magas szintű empátia

• Az egyén nemcsak megérti, hanem mélyen át is érzi mások érzelmeit.
• Könnyen belehelyezkedik mások helyzetébe és segíteni akar.
• Néha nehezen különíti el saját érzéseit másokétól.

3. Érzelmi empata

• Szinte “szivacsként” magába szívja mások érzéseit, akár anélkül is, hogy tudná, miért érzi magát bizonyos módon.
• Nagyon érzékeny a környezetére és az emberek hangulatára.
• Könnyen kimerül, ha túl sok negatív érzelem veszi körül.

4. Fizikai empata

• Nemcsak érzelmeket, hanem mások testi érzéseit is érzékelheti.
• Például, ha valaki fájdalmat érez, ő maga is fizikai kellemetlenséget tapasztalhat.
• Gyakran érzékeny az energiaszintekre és a fizikai közelségre.

5. Intuitív empata

• Az érzelmi empátia mellett erős intuícióval rendelkezik.
• Képes „megérezni” mások gondolatait vagy jövőbeli eseményeket anélkül, hogy konkrét információt kapna.
• Gyakran spirituális beállítottságú vagy mélyen összekapcsolódik a természettel és az energiákkal.

6. Univerzális empata (spirituális empata)

• Az empátia legmagasabb szintje, ahol az egyén nemcsak emberekre, hanem állatokra, növényekre és akár a kollektív emberi érzelmekre is érzékeny.
• Mély együttérzés és szeretet vezérli, és gyakran hivatásának érzi, hogy segítsen másokon.
• Erősen kapcsolódik az energiákhoz, és könnyen befolyásolhatják őt a globális események érzelmi hullámai.

Mivel az empátia különböző módokon nyilvánulhat meg, egyes emberek több kategóriába is beletartozhatnak. Az empata lét azonban kihívásokkal is járhat, ezért fontos az érzelmi határok felállítása és a saját energiaszint fenntartása. 😊

MINDENKINEK van felelőssége a saját viselkedése, játszmái, hiszékenysége révén! Elég kettősség ez, mert az alapiskolák egyáltalán nem foglalkoznak személyiségismeret tanításával, vagy képzi valaki önmagát ez irányba, vagy sem. A felelősség azonban vitathatatlan, erre szoktuk mondani, hogy a nem tudás, nem ad felmentést. Akkor amikor azonban már valaki nagyon szenved, méltatlan helyzetbe kerül, akkor megmozdul, és elkezdi a problémák okát keresni. Érdemes önmagunkban is megnézni az alább felsorolt jellemvonásokat! Vajon a különböző életszakaszainkban melyik volt jellemző ránk, és melyik most?

Hangsúlyozom az önfejlesztés eljuthat odáig, hogy változzunk, megváltozzunk, és teljesen másképp tekintsünk régi önmagunkra! Mindenképpen fontos, hogy ha egy helyzet megkívánja, érdemessegítset kérni!