iért van egyáltalán szükségünk arra, hogy tudatosan fejlesszük az erőnket?
Életünk során sokszor előfordul, hogy különböző élethelyzetek, emberi kapcsolatok alkalmával nehezen viseljük el a minket ért megpróbáltatásokat! Egyszerűen kiüt minket a helyzet saját megszokott nyugalmunkból, komfort zónánkból, egyensúlyunkból! Feszült leszel, talán depressziós, frusztrált, ideges, és talán már a tested is jelzi, valamin változtatnod kell!
Ilyenkor szoktok mondani, hogy “padlót fogunk”, és ha van elég lelki erőnk újra és újra kezdjük felépíteni önmagunkat! Életterületeink, a párkapcsolat, a munkahely, a gyerekek, a szexualitás, a gyász, a kommunikációnk, és számtalan más helyzet felhozhatja, hogy végre lekezdjünk tudatosabban figyelni és választási lehetőségekről dönteni!
Ehhez azonban gyakorolni kell némi önismeretet, önbecsülést, és önbizalomra lesz szükségünk. Ezekről azonban vajmi keveset tanítottak nekünk az iskolákban, nem tanították meg nekünk, hogyan is kell gyakorlati szinten végezni, de ma már rengeteg módszer, technika, segítő kéz áll rendelkezésre annak köszönhetően, hogy megnyíltak a filozófiai, ezoterikus és spirituális utak. Újabb megközelítéseket, nézőpontokat, rávilágításokat ismerhettünk meg, megannyi könyv és tanfolyam formájában, ami között azonban érdemes ébernek lenni, és mindenkinek a saját számára fontos esszenciákat beépíteni az életébe! Meg lehet tanulni, hogyan figyeljünk lelki egészségünkre, és fizikai testünk épségére!
Egy dolgot azonban egyre többen vélnek felfedezni!
A változtatni akaróknak gyakorlati útmutatásra van szüksége, nem pedig hangzatos ígéretekre és jól hangzó tudatossági módszerekre! Valljuk be, a tudatosság megértésének miértjei és módjai nem csak egy folyamatnak a részei, hanem mindenkinek a saját valóságában felismert lépcsőfokok, felismerések és az ehhez társuló érzések – “aha”-érzések láncolata! Sokszor ez a 220-as villámérzés döbbenti rá az embert, hogy mit és min kell változtatnia azon, hogy a padlóról felálljon és elérjen újra a tetőig! Tudatosan odafókuszálni, odatenni a napi figyelmet, gondolatot, erőt, arra a célra, amit el szeretnénk érni! Amikor felismerjük, mit lehet előző életszakaszunkhoz képest másképp, jobban odafigyelve, a mindennapok szokásrendszerén változtatva is megtenni, hogy érezhető eredménye legyen!
Tehát igaz a régi mondás, ha padlót fogsz, mielőtt felkelsz, fogj magaddal valamit, emeld fel és vidd magaddal!
Mi lehet ez? Szokták kérdezni pácienseim! És itt kezdjük el az önismereti boncolgatást, az erősségeket, melyekkel a gyengeséget emelni lehet! Hol és min lehet változtatni napi szinten, megnyitjuk a “többút” módszert! Sajnos legtöbben mindig csak egy nézőpontra, lehetőségre, megoldásra, egy konkrét eseményre rögzítik figyelmüket, ami kizárja sok esetben azt is, hogy egy egyszerűbb és könnyebb megoldáshoz, több nézőpontból való választás eredményeként jöjjenek a megoldások! A napi szintű változtatás igen fontos! Következetes önelvárással a páciens életében megtörténik egy minőségi és mennyiségi változás!
Ezen az úton kívánok segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak!
- Komolyan gondolod, hogy változni és változtatni szeretnél?
- Hajlandó vagy megnézni végre, hogy mi az ami NEKED működik, és nem mások működtetik Benned?
- Meg szeretnéd érteni és átlátni az életedet, és visszavenni az irányításod felette? Nem elégszel meg azzal a közhellyel, hogy gondolkodj pozitívan, és már utálod, ha valaki ezzel jön Neked!
- Hogyan tudnád tudatosan élni a következő perctől az életed?
- Elvesztél a sok életmódformáló, személyiségfejlesztő változatokban?
SOHA NINCS KÉSŐ VÁLTOZTATNI! MINDEN NAP EGY LEHETŐSÉG!
Témák a teljesség igénye nélkül:
Téma: Önbizalom, önbecsülés – gyakorlatban is!
- Hajlandó vagy-e felismerni, mik a gyengeségeid és erősségeid?
- Megengeded-e végre magadnak, hogy “nemet” mondj bizonyos dolgokra?
- Milyen felismerések szükségesek ahhoz, hogy az önértékelési problémákat hasznodra fordítsd? (kövérség, soványság, céltalanság, nem érek semmit, nem kellek senkinek, stb)
- Mi kell ahhoz, hogy visszanyerd az önbizalmadat, és felvállald magad minden élethelyzetben?
Téma: Mit szeretne elérni az életben? Önismeret
- Mi kellene ahhoz, hogy tényleg tudd, mit szeretnél az életben? És tényleg Te akarod ezt?
- Mivel járulhatsz hozzá, hogy magabiztos döntéseket hozz, akár rövid időn belül újakat?
- Összhangban van-e a cselekvésed a terveiddel?
- Önbecsülés, önszeretet, önfelvállalás – kiemelt témák
Téma: Szexualitás, párkapcsolatok, gyermekvállalás
- Hajlandó vagy-e megengedni, hogy minden, ami a témábanfelszínre kerül, letisztuljon?
- Mi a testtudatosság?
- Ismerjük-e a testünk jelzéseit?
- Hogyan kommunikálunk a testünkkel és a párunkkal?
- Tabutémák?
- Önmegélés – önmegosztás a szexualitásban
- Meg nem élt szexuális vágyak okozatai
- Gyermeket szeretnének, de fizikai okok kizárásával sem sikerült még
Téma: A Nő és A Férfi – párkapcsolatok, kommunikáció,
- Mindig mások leszünk egymástól, eltérő alapvető nézőpontok
- Miért félünk a párunkkal őszintének lenni?
- Nőnek lenni egy Férfi mellett, és Férfinak lenni egy Nő mellett
- Gondolat olvasunk vagy kommunikálunk kapcsolatainkban?
- Gesztusok és kifejezések
- Szeretet, érintés, érzés – harag, düh, gyűlölet – Megoldások?
Téma: Önkorlátozó hiedelmek és hitrendszerek megváltoztatása
- Milyen szemlélet alakul ki bennünk a gyerekkorunktól kezdve felnőtt korunkig?
- Hogyan lehet felismerni és miből, ha szülői és emberi mintákat utánozunk és nem önmagunkat éljük?
- Mi a szerepe az önfelvállalásban a régi szokásai, hitrendszer megváltoztatásában?
- Hogyan írhatunk felül egy egész régi életszakaszt?
Az egy, másfél órás beszélgetések erre vonatkozóan lehetnek személyes találkozások Egerben, online messenger használatával, illetve telefonon!
JELENTKEZZ MOST, egyeztessünk időpontot!
JAKAB TÜNDI
E-mail címem: shiamand@gmail.com
Közösségi oldal: Tudatos élet a gyakorlatban
