A sorozat ezen, második részében szó lesz miért és meddig érdemes külön kezelni a lelki erőt és a testi erőt, és hogyan lehet mindkét oldalt egymás segítségével erősíteni?!
A cikksorozat bevezető első részében: Az önerő, önbecsülésében arról volt szó, hogy általánosan mit tehetünk akkor, ha valamelyik életterületünkön problémák adódnak, és mennyire fontos adott esetben egy külső segítségnyújtás kérése!
Vegyük figyelembe, hogy minden nappal egy új lehetőséget kapunk, hogy felismerjük az Életidőnk és Életenergiánk fontosságát!
Külön kell választanunk – egyenlőre – azt, amikor valakit lelki, vagy testi trauma, fájdalom ér!
A lelki erő konfliktus, csalódás, trauma, sikertelenség hatására meggyengülhet, adott esetben önbizalmunk is veszíthet erejéből! Nem a lélek sérül! A lélek önmagában tiszta, nem megfogható! Személyiségeink sérülnek, az érzelmeink sérülnek, emberségünk sérül! Igazából a lélek, mint olyan, a testünkkel ellentétben nem fogható meg fizikailag, ezért csak sejtésünk lehet arról, hogy a lelkünket érte a hatás! Fizikai jelei összefüggéseiben, hogy kedvetlenek, frusztráltak, depressziósak, pánikosak, zavartak vagyunk, érezhetjük, hogy nem találjuk a helyünket a világban, hogy nem szeret minket senki. Ezekből adódóan testünk, agyunk reagál, különböző kémiai vegyületek termelődnek, aminek különböző hatásait érezzük!
Jobb esetben az ember képes ilyenkor önerejére, erősségeire támaszkodni, de előfordul, hogy bezárkózik, még a közeli hozzátartozónak sem beszél problémáiról! Sokan azonban élnek azzal a lehetőséggel, hogy egy teljesen kívülállóval tudják megosztani ezeket a gondolatokat, és megoldásra váró élethelyzeteket, és impulzusra várva képesek lesznek újra életvidámak, örömtelik és jókedvűek lenni! Ebben tudok segíteni!
A fizikai problémák egyértelmű jele, hogy testünkön fájdalom jelentkezik, akár külsőleg látható, akár csak belsőleg érezhető formában! Ilyenkor szinte már nem is figyelünk lelkünk jelzéseire, hanem azonnal megoldást akarunk találni arra, hogyan legyünk újra egészségesek! Azonban, amikor a fájdalom megismétlődik és szinte már sorozattá válik, akkor érdemes megállni és mindenképpen, tudatosan már az első alkalomnál is, átgondolni, mi vezetett a fizikai fájdalomhoz!
A betegségeket, fájdalmakat nem a légből kapjuk, nem teszi úgymond belénk senki, hanem valami ok által felszínre kerül! A mentális, stresszes problémák kihatnak az agyra, és minden más szervrendszerünkre! Sokan elkövetik a hibát, hogy csak a tüneteket kezelik, kezeltetik, holott az már egy okozat! És itt kezdődik el, hogy lelki problémáink vonulatát érdemes összefüggéseimben megnézni az adott fizikai problémával! Testi erőnk csökkenésével is rosszkedvűvé válhatunk, amely kihat mindennapi életünkre, munkára, kapcsolatokra!
Végletek:
Amikor lelki problémánk van, hajlamosak vagyunk csak a problémákra fókuszálni a nap 24 órájában, elhanyagolva sokszor az étkezést, a munkát, kapcsolatainkat, és észre sem vesszük, hogy élünk, hogy van fizikai testünk! Legyengülünk, el kezd szervezetünkből hiányozni a nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag! A másik véglet, amikor testi fájdalmunk van, azon felül, hogy természetes módon szeretnénk megszüntetni, sokszor annyira azonosulunk a fájdalommal, hogy életünk megszokott részévé válik, és mentálisan fejben nem vagyunk jelen sem önmagunknak, sem a környezetünknek!
Hogyan lehet a lelki és testi erőnket egyensúlyba hozni, és hogyan tudja egyik a másikat támogatni?
Amikor bármilyen problémával fordul Hozzám a beszélgetés során a vendég, akkor kitérünk az eltolódásokra! Te mennyit töltesz a nap 24 órájában szellemi dolgokkal, és mennyit fizikai tevékenységek végzésével! Ezek tartós és nagymértékű eltérése egy idő után a testben is megmutatkoznak! Sokan esnek abba a csapdába, hogy az önismeret, önfejlesztés mellett elfelejtenek a testük igényeire figyelni, ami később problémákhoz vezet! Az egyensúly megtalálni pedig tudatos odafigyeléssel, szokásrendszerekkel lehet!
Érzelmi kihívások esetén nagyon fontos, hogy a fizikai mozgást, edzést, tornát, kertészkedést behívjuk a megoldásba, hiszen kell, hogy az elmét eltereljük, néha kiüresítsük a sok gondolattól, ami káoszt hozott létre! A fizikai munka, legyen az bármilyen egy fontos összetevője a lélek gyógyulásának, hívjuk “munka”terápiának is, megmozgatja az energiákat, felkavarja az állóvizet! Fizikai probléma esetén pedig megnézzük, mennyit foglalkozik a vendég a lelki életével, a problémák tudatos megoldásával, szellemi fejlődéssel!
Ha megnézed ezt a 8 alapelvet (fotó internet), akkor jelenleg a saját életedben ebből mennyi az, amire azt tudod mondani, hogy igen, ezek jelen vannak, kialakítottam rá a szokásrendszeremet, vagy mennyi az, amin változtatnod kell?
Egyszerű, a hétköznapokban hatékonyan és főleg gyakorlati szinten végrehajtható megoldási utakat nyújtok gyakorlati szinten, hogy minél hamarabb feloldjunk egy belső vagy külső konfliktust, elmulasszuk a fizikai fájdalmat!A célravezető coachingok kiemelt fontossága, hogy gyors, a saját befogadóképességedhez mért változást hoznak!
Megnézzük, milyen fix nézőpont vagy érzés okozhatja az adott problémánál az elakadást?! A válaszok rámutathatnak arra, hogy a berögzült szokásrendszereinkkel kapjuk ugyan azokat az eredményeket, tehát ha mást akarunk kapni, bizony változtatni kell!
Ezen feltáró beszélgetések eredménye egy könnyedebb, örömtelibb életszakasz kezdete, fájdalommentes fizikai közérzet, szükség esetén egy felszabadultabb kommunikáció, emberi kapcsolatok.
Miért írtam azt, hogy “utakat” nyújtok?
Mert mindenki természetesen eldöntheti, hogy a felajánlott megoldások közül melyik áll legközelebb saját magához, melyikből képes új szokásrendszert kialakítani, milyen kényelmi komfortzónájából akar kilépni, és mennyi idő alatt akar végleges megoldást kapni, és legfőképpen a lelki és testi önerőt, önbecsülést visszaszerezni, megerősíteni!
Ha már most úgy érzi, hogy szüksége van iránymutatásra, jó tanácsra, külső szemlélő véleményére, szeretettel várom!
Következő cikkeimben a közhellyé vált komfortzónáról fogok írni!
Feltétlenül fel kell hívjam a figyelmet arra, hogy nincs két egyforma helyzet és emberi élet, így a beszélgetések a mellett, hogy bizalommal zajlanak, teljesen egyénre szabottak!
Ha úgy érzed, hogy egy személyes vagy online lelki tréninggel, coachinggal hozzájárulás lehetek az Életedhez,
várom bejelentkezésedet! Írj nekem a közösségi oldalon, a Tudatos élet a gyakorlatban üzenetében, e-mailen, vagy keress telefonon, egyeztessünk időpontot! Egy idejében elkapott problémával egy egész káoszt előzhetünk meg!
JAKAB TÜNDI
Jógapszichoterápia és életmód tanácsadó konzulens
/Yogapsychoterapy and lifecoach consultant/
E-mail címem: shiamand@gmail.com
Telefon: +36209793670
Közösségi oldal: Tudatos élet a gyakorlatban
